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Activités
Club de courseNous sommes heureux de vous offrir un service de groupe d'entraînement à raison de deux fois par semaine. L'objectif d'un tel service est de vous permettre de vous réunir deux fois par semaine pour vous motiver et perfectionner votre forme physique. De plus, vous pourrez travailler quelques aspects techniques reliés à la course à pied. Les sorties auront lieu les mardis pour des entraînements variés d'une durée d'environ une heure. Ces séances incluront de la technique de course, des fractionnés (ou intervales) et des exercices musculaires. Les dimanches matin, nous partirons pour une longue sortie à vitesse lente et constante pour une durée variant entre une et deux heures. Le groupe se réunira au magasin, à l'extérieur des heures d'ouverture du magasin soit: les mardis à 18h15 et les dimanches à 9h00. Nous vous encourageons à vous joindre à notre équipe quel que soit votre niveau, ce qui vous permettra de vivre une expérience motivante! Ce service est offert gratuitement, aucune inscription nécessaire.      Club de marcheLe club de marche vous permettra de profiter de sorties de groupe en plus de profiter de cliniques et conseils techniques. Le samedi est consacré aux longues sorties. Les endroits, les heures et les lieux de départs étant toujours changeants, veuillez vous référer aux pages suivantes pour plus de détails. Les sorties s'ajouteront au fur et à mesure. Les jeudis Trail RunningPour ceux et celles qui veulent diversifier leur entrainement ou pour les adeptes de la course en sentier, il y aura du nouveau cette année. Les entrainements de trail running seront maintenant plus accessibles, car ils auront lieu sur notre terrain de jeux urbain, les plaines d'Abraham. Vous êtes invités à venir vous joindre à nous tous les jeudi soir à 18h00 pour un entrainements innovateur. Technique, musculation, plyométrie et plus encore sauront vous élever à un niveau de forme supérieur tout en vous divertissant. Vous pouvez aussi visiter le nouveaux blog de course en sentier: http://lecoureurnordiquetrail.over-blog.com/ |
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groupes d'entraînement